Een Doula – ondersteuning tijdens jouw zwangerschap

 

Omdat je tijdens de zwangerschap de doula leert kennen, bouw je een vertrouwensband op met haar. Zij helpt jou en je eventuele partner met het voorbereiden op de bevalling en kent daardoor jouw wensen. De doula blijft de gehele bevalling bij je en dat kan heel fijn zijn als je steeds wisselende verloskundige of verpleegkundigen naast je hebt. Je kunt overwegen een doula in te huren als je tijdens je bevalling graag continue support wilt van een ervaren en kundige vrouw. Ook kun je een doula inschakelen als je opziet tegen de bevalling, als je geen partner hebt of als hij/zij kan er niet bij zijn. En als je het fijn vind dat iemand jullie wensen rondom de bevalling ‘bewaakt’. De doula werkt samen met de partner, de verloskundige en/of arts en de kraamzorg/verpleegkundige.

 

Wat doet een doula?

Een doula ondersteunt jullie op een niet-medische manier tijdens de zwangerschap, de geboorte van jullie kindje en in de periode erna. Deze dame blijft gedurende de hele bevalling aan de zijde van de barende vrouw. Zij zal er tijdens een bevalling alles aan doen de rust te bewaren en de aanstaande ouders een helpende hand te bieden. Op het gebied van ontspanning (massage), ademhaling, bevalhoudingen, grenzen en wensen bewaken en alles wat er nodig is. Maar ook op het gebied van coaching. Je moed inspreken, naar je luisteren of je gerust te stellen.

Hoe werkt een doula?

Een doula biedt meestal diverse pakketten aan waar je uit kunt kiezen.
Een basispakket kan bijvoorbeeld bestaan uit:
– Kennismakingsgesprek
– 2 vervolggesprekken tijdens de zwangerschap
– Meehelpen met het opzetten van het geboorteplan
– Ongelimiteerd email/telefoon contact
– Ondersteuning tijdens de gehele duur van de bevalling
– Een post partum gesprek
– Een bevalverslag (vaak met foto’s)
In aanvullende pakketten worden onder andere korting op bevalcursussen, meegaan naar de verloskundige of gynaecoloog, massages, yoga en vele andere opties aangeboden.
Veel doula’s bieden naast hun doula werkzaamheden nog andere diensten aan. Bij ‘vind mijn doula’ zie je welke diensten dat zijn per doula. Zo kun je gericht opzoek naar een doula die bij jou past. Besluit je op het laatste moment toch een doula bij je bevalling te willen, dan bieden de meeste doula’s ook last minute pakketten aan!

Wat kost een doula?

De kosten van een doula zijn afhankelijk van de doula en het pakket. Voor een basispakket ligt de prijs ergens tussen de 750 en 1000 euro. Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel van de kosten van) een doula.

Het inhuren van een doula is een investering in jezelf die jij meer dan waard bent. Uit diverse onderzoeken blijkt dat continue begeleiding door een vrouw met ervaring of training, los van verloskundige of iemand uit het netwerk van de barende vrouw zoals partner, moeder, zus, tijdens een bevalling zorgt voor:
– Kortere bevallingen
– Minder keizersneden
– Minder kunstverlossingen (tang, vacuüm)
– Minder gebruik van medicamenteuze pijnbestrijding
– Betere APGAR scores van de pasgeborene
– Hogere tevredenheid over de bevalling
– Sneller herstel van de vrouw

Een bevalling is een life event. Net als trouwen of verhuizen heeft deze gebeurtenis een grote impact op je leven. Een bekend gezegde is: ‘hoe een vrouw bevalt is van invloed op de rest van haar leven’. Dat is nogal wat! Wanneer je de financiële middelen niet hebt, is er vaak een afspraak te maken met de doula. Daarnaast kun je het ook (gedeeltelijk) cadeau vragen aan vrienden en familie!

Mocht een doula door ziekte of andere onvoorziene omstandigheid niet bij de bevalling kunnen zijn, werkt zij vrijwel altijd met een achterwacht of back up doula. Als je wilt ontmoet je deze achterwacht ook tijdens de zwangerschap.

Kijk op DOULA voor meer informatie.